Le massage su\u00e9dois\u00a0est une technique de massage dynamique qui vise \u00e0 dissoudre les tensions et \u00e0 raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l\u2019\u00e9limination des toxines, et aide le corps \u00e0 retrouver son \u00e9quilibre naturel. S’il est utilis\u00e9 \u00e0 titre th\u00e9rapeutique, il est aussi tout \u00e0 fait indiqu\u00e9 pour des soins de confort.<\/p>\n\n\n\n
La technique comporte plusieurs manoeuvres\u00a0(effleurage, p\u00e9trissage, friction, percussion, pression et vibration) qui, lorsque ex\u00e9cut\u00e9es dans un ordre sp\u00e9cifique, cr\u00e9ent des effets similaires \u00e0 ceux obtenus par la gymnastique. Les manoeuvres de base\u00a0sont rest\u00e9es les m\u00eames depuis des g\u00e9n\u00e9rations. Elles ont \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9es par le Su\u00e9dois Per Henrik Ling (1776-1839), qui fut \u00e0 la fois m\u00e9decin, enseignant et po\u00e8te. Pour \u00e9laborer sa technique, P.H. Ling s\u2019est inspir\u00e9 de ses connaissances de la physiologie et de l\u2019anatomie, des concepts d\u2019\u00e9ducation physique des peuples nordiques, de son exp\u00e9rience du mouvement en tant que ma\u00eetre d\u2019escrime et de son \u00e9tude des techniques de massage ancestrales utilis\u00e9es par les m\u00e9decins gymnastes \u00e0 l\u2019\u00e9poque gr\u00e9co-romaine. Ce n\u2019est qu\u2019en 1900\u00a0que le massage su\u00e9dois a \u00e9t\u00e9 reconnu dans le monde, en partie gr\u00e2ce \u00e0 son fils Hjalmar qui a poursuivi son enseignement, mais surtout gr\u00e2ce au m\u00e9decin britannique Mathias Roth qui s\u2019est oppos\u00e9 \u00e0 ses d\u00e9tracteurs en publiant le premier livre en anglais sur les fondements de sa m\u00e9thode.<\/p>\n\n\n\n
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EN PRATIQUE : Le massage su\u00e9dois\u00a0est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme la forme la plus classique des approches corporelles. Elle est d\u2019ailleurs la technique la plus populaire aux \u00c9tats-Unis et en Europe. Une s\u00e9ance de massage su\u00e9dois\u00a0dure g\u00e9n\u00e9ralement entre 30 minutes et une heure. \u00c0 la premi\u00e8re rencontre, le masso-kin\u00e9sith\u00e9rapeute effectue un bilan de sant\u00e9 afin de s\u2019assurer qu’il n’existe aucune contre-indication au traitement. Le massage se pratique\u00a0sur une table de massage\u00a0(ou encore sur une chaise de massage )<\/em>. Le th\u00e9rapeute s\u2019efforce de se laisser guider par la respiration de la personne mass\u00e9e. Il n’est pas obligatoire d’utiliser de cr\u00e8me ou d’huile. Il peut se terminer par un temps de repos de dur\u00e9e variable permettant d\u2019en go\u00fbter pleinement les bienfaits. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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